成長心理学

心理学的知見を用いて、悩んでいる人を応援するブログ

不登校になる6つの原因と対応方法【登校に至るまでの段階も紹介】

この記事では、不登校になる原因と、不登校の子供への対応方法を紹介します。 ですが、いじめを受けていることによって登校できない人向けの記事ではありません。 ご注意ください。 不登校になる原因 母親から離れられない 学校で直面する辛い状況から逃げて…

【徹底解説】なぜ人の目が気になるのか?克服するにはどうすればいいのか

人の目が気になるのには、原因があり、その原因を知ることで、自分の今まで知らなかった感情を知ることができるようになり、それが克服に繋がります。 この記事では、なぜ人の目が気になるのか、人の目を気にしないようにするにはどうすればいいのか徹底的に…

人見知りとはどんな人か?なぜ、なるのかや克服方法まで紹介します

この記事では、人見知りになる原因や人見知りを克服するために必要な考え方を紹介していきます。 目次 人見知りとは なぜ人見知りになるのか 場面別でみる人見知りタイプ ① スピーチなど大勢の前で話す場面であがってしまい話せない ② 大勢の他者がいるとこ…

人と比べてしまう癖と向き合う【成長したいならこれしかない】

人と比べてしまう癖があると、自分より上位の人がいる時、強烈な不安感に襲われますよね。 今回は、この不安感と上手く向き合う方法を紹介していきます。 人と比べてしまう癖と向き合う アドラーが提唱した、「課題の分離」という概念を紹介します。 この考…

不安を解消するには行動するしかないです

不安になりやい性格は、本当に辛いですよね。 不安を解消するには行動するしかないです。 不安に感じることに対して、できる範囲で立ち向かっていく姿勢が大切です。 もちろん、立ち向かうことが辛いのは、重々承知です。 そのことを承知したうえでなお、不…

心理学部に行きたいと思っている高校生に言いたいこと【選択を間違えると地獄です】

最近、心理学部の人気が、かなり高まってきているようなので、心理学部へ進学を考えている高校生に向けて、現在心理学部生の僕が、伝えたいことを書きました。 日々、感じている思いを、かなり書きこみました。 ぜひ、ご覧ください。 心理学部に行きたいと思…

話すことがない人が、すべきこと【人を惹きつける話を作る方法】

話すことがないと感じるのは、実際に話すことが1つもないからではありません。 ほとんどの人が、必要な時に、話したい話題を思い出せないことが原因なのです。 この記事では、どうすれば話したい話題を、必要な時に思い出せるのかをまとめました。 ぜひ、ご…

話すことがないなら、相手に話させよう【最強のコミュニケーション術】

この記事は、話す話題がなく、なにを話せばいいか分からないと感じている人へのものです。 話すことがないなら、相手に話させよう 自分の喋りたいことは、相手が話している時に、思い出します。 あなたが普段、自分の話したいことを思いだす時は、どんな時で…

人間関係にストレスを抱えている人がするべき、たった1つのこと【アドラー心理学の教え】

この記事は、人間関係に悩みがある人向けのものです 自分と他者の課題を分離して、シンプルに生きる方法を紹介します。 人間関係にストレスを抱えている人がすべき、たった1つのこと 課題の分離ができると、かなり楽に生きられます。 課題の分離とは、簡単…

”自分が嫌い”から脱却するたった1つの方法【アドラー心理学の教え】

この記事は、自分が嫌いと感じている人向けのものです。 アドラー心理学の考えを使って、自分嫌いを解決する、たった1つの方法を紹介していきます。 ”自分が嫌い”から脱却するたった1つの方法 自分が嫌いな人は、「自分は価値のある存在だ」と感じられたら…

他者からの承認を求めると、人間関係に疲れてしまう【アドラー心理学で考え方を変える】

人間関係に疲れたと感じている人や、他者との関わり方に悩んでいる人向けの記事です。 アドラーは、「人間の悩みのすべては、人間関係の悩み」であると考えています。 実際、アドラーの人間関係についての考えは、かなり革命的なものです。 分かりやすく解説…

コミュニケーションが苦手な人は、聞く力を身に付けるべし!

この記事は、コミュニケーションにおいて軽視されがちな、聞く力についての内容が書かれています。 コミュニケーションが苦手な人はもちろんですが、普段話すことが得意な人でも、聞く力を聞く力を身に付けることで、さらにコミュニケーション能力が向上しま…

人間関係がうまくいかない原因はかなり単純です【自分に合う人を見つける方法】

人間関係の構造は、非常に複雑でまだまだ解明されていないことが、たくさんあります。 しかし、今回紹介する、「人間関係がうまくいかない」原因というのは、どうやらそこまで複雑ではないということが分かってきました。 社会心理学の研究から明らかになっ…

人間関係が大事である3つの理由【1人では限界がある】

人間関係に疲れてくると、「人間関係って必要なのか?」と疑問をもち始めます。 この疑問の答えは、「自分を成長させたいなら必要」です。 では、なぜ「自分を成長させたいなら必要」なのかを見ていきましょう。 目次 人間関係が大事である3つの理由 精神的…

人間関係がうまくいかない人は、相手に求められる人になれていない

相手に求められる人は、特定の性質をもっています。 相手に求められる性質が、分かればそれに近づく努力ができるので、行動しやすくなります。 では、どういった性質が求められているのかを見ていきましょう。 目次 人間関係がうまくいかない人は、相手に求…

大学での人間関係に疲れるのは、自分の性格を分かっていないから

大学では、面倒くさいと感じるようなコミュニケーションが大量にあります。 また、薄いつながりも多いため、その人達への関わり方もやっかいです。 こういった人間関係のストレスが多い大学で、どうすれば楽に過ごすことができるようになるのかを見ていきま…

行動しないと、ずっと友達がいないままです【友達0人の人がとるべき行動】

友達は、自分から行動しないとできないものと考えてください。 「家でゆっくりしていたら、友達ができた」なんてことはありません。 なので、友達が欲しいのであれば、とるべき行動を理解して、それを実行していくことが必要です。 行動しないとずっと友達が…

人間関係に疲れたと感じる人ができていないこと【行動を変えて自由になる】

人間関係に苦しむ人は神経質な人が多いです。 神経質な人は、相手の気持ちを過度に推測しようとします。 しかし、相手がどう思っているかなんて、その本人にしかわからないことです。 なので相手の気持ちを推測しようとすればするほど精神的な疲労がたまりま…

【新入社員に向けて】仕事に行きたくない、辞めたいという悩みを解決します。

仕事のストレスに関する研究は、組織心理学で扱われています。 今回は、組織心理学の研究から、仕事に行きたくない、辞めたいという人にはどのような原因があるのかをみていきます。 そして、その原因の解決策を紹介します。 目次 仕事に行きたくない、辞め…

「人間関係に疲れた」と感じる原因は2つ【関係はリセットするべきか】

多くの人と関わっているのに、全然人間関係に辛さを感じない人と、職場の数人としか関わりはないのに人間関係に疲れたと感じる人の違いは、なんでしょうか? 無神経な人が、人間関係には有利なのか? いっそのこと誰とも関わらない方がいいのか? いろいろ考…

友達がいない人ができていないこと【自分から与えることで引き寄せる】

友達を作りたいのであれば、「待ち」の姿勢はやめた方がいいです。 基本的に自分からアプローチすることを心掛けるべきだと思います。 友達がいない人ができていないこと 友達がいない人は、自分から報酬を与えることができていません。 この報酬というのは…

自分の思いを伝える【嫌という感情を伝える方法】

自分の思いを伝える方法は、「情報の伝達」と「感情の伝達」があります。 情報の伝達は、「報告、連絡、相談」(ほうれんそう)というものです。 これに対して「感情の伝達」は、相手に対してどう思っているのかを伝えるものです。 この二つの伝達のうち、人…

仕事を辞めたいと思うことは、理想に近づくということ

今、あなたが仕事をやめたいと思っているなら、辞めるべきです。 なぜなら、その仕事はあなたの性格にあってないからです。 性格にあっていないから満足感がなくなり、辞めたいと思う。 このまま、今の仕事続けてもあなたが思い描く「理想」にはたどり着けま…

フリーターの末路は悪くない【就職があたりまえの時代じゃなくなった】

フリーターの生涯年収は、正社員の3分の1といわれています。 金銭面では、正社員の方が優れているといえます。 しかし、フリーターで全然問題ありません。 フリーターの末路は悪くない フリーターでも、人生は全然楽しいです。 ぼくの周りのフリーターの人…

モチベーションの上げ方【実用的な方法を紹介します】

心理学では、モチベーションについて、数多くの研究が行われてきました。 しかし、自分の力だけでモチベーションを上げる方法というのは実は結構少ないんです。 リーダーが部下にモチベーションを上げさせるようなものや、会社の方針によって向上させるもの…

人の目が気になるのは脳がおかしくなっているから【気にしない人の考え方】

前の記事で”人の目が気になる”は克服してはいけない【1人ぼっちになりますよ】というタイトルのものを書きました。 この記事に人の目が気になるメカニズムを書きました。 www.saikyoninkgen.work 「人は集団で生きていくために協調性が必要で、そのために人…

説得力を高めるテクニック

説得のテクニックはさまざまな場面で利用されています。 説得は上手く使えば仕事の成績を上げることもできるし、人間関係も上手くいきます。 しかし、説得のテクニックは悪用されることもあり、詐欺がその代表的な例です。 心理学では説得の実験がかなり多く…

説得力を高める方法

この記事では、説得力を高める方法をかなり詳しく書きました。 ぜひご覧ください。 説得力を高める方法 説得には3つの要素が関係しています。 ①あなた自身 ②伝える内容 ③あなたが説得する相手 このうちあなたの力で変えられるものは ①あなた自身 ②伝える内…

”人の目が気になる”は克服してはいけない【1人ぼっちになりますよ】

この記事を見ている人は、人の目が気になりすぎて生きづらい思いをしているかもしれません。 それのせいでかなり辛い思いをしているでしょう。 最近は、人の目が気になることを克服したいという人がたくさんいるせいか、ネットで検索してみると人の目が気に…

会話が続かない人は喋らなくてもいい。

会話が続かない人は、自分から話すことを意識しすぎているように感じます。 これだと悩みこんでしまって結局何もでてきません。 では、会話において重要なこととはなんでしょうか? それは相手に話させることです。 会話が続かない人は喋らなくてもいい。 自…